close
  • zondag 22 september
Seksualiteit

4 Tips over een nieuwe relatie na je vijftigste

4 Tips over een nieuwe relatie na je vijftigste

Aflevering II

Je bent geen achttien meer en hebt al een leven achter je, met één of meerdere partners, kinderen misschien, een scheiding. En dan: pats, verliefd! Een verliefdheid die net zo kan voelen als toen je jonger was. Het gaat gepaard met dezelfde onzekerheden. Datzelfde kwetsbare, onzekere, fragiele gevoel is er weer. Heerlijk! Maar ook zo eng. Arts en seksuologe Mintsje Tanis-Nauta en psychologe en seksuologe Irma van Steijn geven tips. 

– Bij verliefdheid hoort onzekerheid en spanning. Dat is normaal en reuze gezond, het haalt je uit je bekende comfortzone.

Seksuologe en psychologe Irma van Steijn: “Je neemt nogal wat mee als je op latere leeftijd weer een relatie aan gaat. Je hebt misschien wel lange tijd gedacht; ik begin er niet meer aan, maar als die verliefdheid toeslaat! Weet dan dat het altijd anders kan en stel je daar ook voor open. Een van de leukste dingen van verliefd zijn, ook op latere leeftijd, is het gevoel dat je er toe doet, dat je speciaal bent voor een ander en dat die ander ook jou zo in vervoering kan brengen. Van belang en van betekenis zijn op zo’n emotioneel niveau is enorm gezond en stimuleert de aanmaak van een grote hoeveelheid gezonde stofjes in je lijf. Het is dus een van de beste manieren om gezond oud te worden.”

– Geef een nieuwe (seksuele) relatie een kans en leg de lat niet te hoog.

Irma van Steijn: “Verliefdheid maakt bijna altijd onzeker, dat is normaal. Je wilt het deze keer zo goed doen en dat kan er voor zorgen dat je gewoon een soort faalangst ontwikkelt. Je bent bijvoorbeeld al eens gescheiden, relaties gingen mis. Je bent bang dat het weer mis gaat. Maar geef het een kans. De ander is gek op jou, omdat jij jij bent, met al je mooie en al je minder mooie kanten. Angst is een rem, trap ook eens op het gaspedaal. En als die angst je teveel blijft beklemmen: ga eens langs bij een psycholoog.”

“Soms voel je lichamelijke drempels. Je bent wat ouder en hebt misschien niet meer zo’n strak lijf. Er zitten hier en daar wat bobbels en hobbels,” vertelt arts en seksuologe Mintsje Tanis-Nauta. “Dat kan een drempel zijn om met iemand te vrijen. Misschien heb je ook al heel wat jaren geen seks meer gehad en vraag je je af of je het nog wel  ‘kunt’.” Irma van Steijn: “Het kan ook zijn dat je in de tussentijd juist heel veel partners hebt gehad en nu ineens in een andere beleving van de seksualiteit terecht komt. Met een vaste partner is het weer anders en dan voel je misschien dat je moet gaan schipperen. Wil je dat wel? Het gaat er vooral om dat jouw eigen verwachtingen over jezelf en die ander je kunnen blokkeren. Je open stellen voor die ander, is dan belangrijk en je verwachtingen (of mindset) bijstellen naar hetgeen wel leuk en intiem is.”

-Ontdek de seksualiteit samen en heb een beetje lol om al het gekluns wat hierbij komt kijken.

Irma van Steijn: “Een nieuwe relatie, ook als je ouder bent, kan weer enorm spannend zijn. Heerlijk natuurlijk, maar ja, die erectie. Denk je dat je een ervaren man bent in bed, en dan is die erectie maar van korte duur. Of je denkt dat je nieuwe partner heel wat van je verwacht, maar je hebt op jouw leeftijd eigenlijk nog maar twee relaties gehad en daardoor voel je je wat klunzig. Is dat erg? Nee, in het geheel niet. Ook al ben je nu op leeftijd, de ontdekkingsreis doe je samen. Ook als het om seksualiteit gaat. Samen klunzen is heel intiem hoor.”

-Accepteer (en omarm) iemands verleden

“Mensen van wie de partner is overleden, kunnen soms echt een rem voelen bij het opbouwen van een nieuwe (seksuele) relatie,” vertelt Irma van Steijn. “Je bent verliefd en wilt graag samen met die nieuwe partner verder, maar het voelt als vreemd gaan. Je bent eigenlijk nog enigszins in de rouw en voelt nog zo sterk die verbinding met je overleden partner. Voor mannen wordt dit ook wel ‘weduwnaarsimpotentie’ genoemd. In dit geval is de tijd nemen belangrijk en accepteren dat die gevoelens er zijn. Misschien kun je er goed over praten met je nieuwe partner. Je kunt elkaar immers ook steunen in dit proces. Verzwijg de overleden partner niet. Dat is soms ingewikkeld, maar zie het niet als probleem, maar als een feit dat er altijd zal zijn.”

Volgende keer in aflevering III: 4 Tips voor seksualiteit en de overgang

Geschreven door: Redactie

Abonneer op de nieuwsbrief

Volg ons via Facebook